Díky všestrannosti a různorodosti atletických disciplín nedochází k jednostrannému zatížení a zároveň dítě získává velmi dobrý základ pro jakýkoliv jiný sport v pozdějším věku. Tréninky jsou různorodé a děti se naučí používat celé tělo současně. Nedílnou součástí jsou i skupinové hry, které jsou u dětí oblíbené.